Пшенник с тыквой

Крупяные запеканки с овощами и фруктами хорошо усваиваются организмом.

Ингредиенты:

150 г пшенной крупы
0,5 литра молока
1 яйцо
1 столовая ложка сахара
соль
300 г тыквы
50 г сливочного масла
100 г сметаны
50 г панировочных сухарей

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 55 мин.
Калорийность 1 порции: 147 ккал

1. Тыкву очистить и нарезать кубиками. Пшено тщательно промыть.

2. Сварить густую кашу из молока и пшена с добавлением сахара и сливочного масла.

3. В готовую остывшую кашу добавить яйцо и вымешать до однородной массы.

4. В смазанную маслом и посыпанную панировочными сухарями форму выложить слой пшенной каши, затем слой тыквы и снова слой каши. Разровнять, смазать сметаной и запекать в духовке в течение 25 - 30 минут. На стол подавать в горячем виде со сметаной.

Смотрите другие вкусные рецепты раздела: Выпечка » Блины и Пироги

Ленивый пирог

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 2 ч 15 мин.
Калорийность 1 порции: 265 ккал

Сочник с овсяной крупой

По пищевым качествам овсяная крупа занимает одно из первых мест: в ней содержится около 75% крахмала и 15% белка.

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 45 мин.
Калорийность 1 порции: 214 ккал

Крупеник с творогом

Запеканки из различных круп с творогом являются прекрасными легкими блюдами для ужина.

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 40 мин.
Калорийность 1 порции: 177 ккал